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晚上11点前上床最康健? 「太晚睡不会爆肝」中医师:只会转变神经内分泌

头条 admin 13次浏览 已收录

记者阮巧雯/综合报道

俗语说,早睡早起身体好,太晚睡会形成肝功用失调,也经常听到不少人说,太晚睡会「爆肝」。节目《小明星大仆从》议论医疗迷思「过11点后睡觉轻易形成肝功用失调」,中医师沈瑞斌却示意「不会」,然则会形成「神经内分泌转变」。

▲中医师沈瑞斌示意,晚睡不会形成肝胆功用失调。(图/翻摄自YouTube/我爱小明星大仆从)

中医师沈瑞斌诠释,「肝功用失调」在西医角度上是指肝功用上升,但在中医角度肝胆大部分是指像「神经、内分泌」。肝胆主如果渗出功用,胆经跟肝经主要在晚上11点到凌晨1点,中医称其为「一阳生」,这段时期人体味逐步最先造就「阳气」,所以大夫大部分都邑吩咐,在这个时段连忙上床睡觉。

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▲▼肝胆功用主要在晚上11点至凌晨1点在举行。(图/翻摄自YouTube/我爱小明星大仆从)

他也分享,经常碰到女病患因没睡好,来看诊示意「气色看起来很差」,但一般碰到这类状态,他都邑挑选针灸,并不会开药。

 沈瑞斌末了也吩咐,虽然太晚睡不会形成肝胆功用失调,但养成牢固睡觉时间照样很主要,具有优越的就寝质量,才不会形成膂力、免疫力下落,下降病毒感染机率。

▲▼太晚睡不会形成肝胆功用失调,但会形成神经内分泌转变。(图/翻摄自YouTube/我爱小明星大仆从)

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