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HFL:足球小将如许「吃」 月甩6公斤脱胎换骨

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HFL」足球小将如许“吃” 月甩6公斤脱胎换骨

HFL:足球小将如许「吃」 月甩6公斤脱胎换骨 第1张

中正高工副队长丁启伦(中)减重6公斤,在HFL复赛踢得更有自信心。

  HFL:足球小将如许「吃」 月甩6公斤脱胎换骨 第2张 丁启伦客岁12月踢HFL初赛时,身型与如今完整分歧。(Wecango365赞出来供应)

台湾“足球一哥”陈柏良恩师、中正高工足球队锻练李春融,迩来运用保健食物,瘦身10公斤显得神清气爽。阵中副队长丁启伦因体质题目越来越胖,也跟李春融叨教怎样康健饮食,辅以分量练习,竟在1个月内激瘦6公斤,在高中足球联赛(HFL)复赛展示脱胎换骨的技艺。

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“队友都说我变快了!”身高165公分的丁启伦,从底本75公斤降到66、67公斤,在28日对上卫冕者净水高中,上半场敌手门将大脚清球,居然差点被丁启伦阻拦,他赛后笑着说:“这在之前根本是没法想像的事变,我或许跑半场就没力了...”

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说到搅扰已久的体重,丁启伦说,由于体质题目,之前他和队友一样吃、一样练,就是越来越胖。近来除吃有医师核可的代膳食物,饮食也大幅调解,除非是猛烈练习以后才吃淀粉,但最多就1碗饭,早饭也别吃多,以摄取蛋白质为主,含糖饮料也完整不碰,并照着大学长供应的重训菜单去练,甩肉但不减肌力,整个人面目一新。

HFL:足球小将如许「吃」 月甩6公斤脱胎换骨 第3张 中正高工锻练李春融(左)瘦身有成,也很惬意后辈兵丁启伦减重后的显示。(李弘斌摄)


“启伦控球行动很好,但之前就是瘦不下来,速率、膂力对照差,踢球也对照没自信心,”李春融说,底本让丁启伦在4-2-3-1阵型中踢堕后中场,如今瘦下来有速率,要前推到进击中场或其他地位都不成题目,成为打击活棋,复赛4战全都踢满还攻入两球。


丁启伦则说,国中时锻练高才虎要他多看前巴塞隆纳球星哈维(Xavi)的影片,如今瘦下来变快了,或许能够多进修“小白”伊涅斯塔(Andrés Iniesta)或莫德里奇(Luka Modrić),介入更多打击,“我的目的是减到63公斤的规范体重,更天真也有充足的冲撞力,还要再加油!”

(中时电子报)

HFL:足球小将如许「吃」 月甩6公斤脱胎换骨 第4张 丁启伦(左)如今不但能控球打击,也能在防守时人云亦云的榨取敌手。(李弘斌摄) NBA」一眉哥小节又被冰 坐见詹皇… 《否极泰来」运彩报报-季后赛卡…
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