曹颖，从130斤到108斤，29天瘦20斤，食谱和秘技宣布，靠谱

本日，已是曹颖完毕在微博减肥打卡的第10天了，她的体重也从65.1kg降到了54.9kg，合计减重20斤，事实上，这个效果也不是近来的，而是前段时间的，直接上图吧！

作为一个着名的主播，客岁的时刻43岁的曹颖列入一次活动，被人指出身材胖了一圈，网友们吐槽她在婚后放飞本身我，猜想她最少胖了30斤！

厥后曹颖也最先减肥，已44岁的时刻，重新宣布近照，能够看出真的瘦了许多，尤其是一张空中瑜伽的图，人人看看这腰身！

关于她瘦下来的要领，曹颖在微博里也说了，轻妞给人人做了整顿，实在好用，须要减肥的小伙伴赶忙拿小本本记下来！

这几种食物，是脂肪的天敌！减肥的你吃对了吗？

这个夏天，吃什么都怕发胖。奶茶不能喝，啤酒不能碰，可乐要远离，米饭要少吃，不然分分钟让你看见身上的肥肉！那么减肥可以吃什么呢？吃什么不怕发胖呢？小脂推荐下吗这几种低热量的

1、活动体式格局必不可少，陈词滥调

曹颖本身在微博上说，减肥的要领主假如管住嘴，迈开腿，迈开腿的重要体式格局是跑步和空中瑜伽，并且在微博上，让网友举行监视！

活动这类事变，没有必要多说，横竖活动肯定比不活动强！

2、饮食调解，减肥餐天天都不一样

曹颖在微博上也宣布了本身的减脂餐，分享给人人作为参考，同时也说，本身的减脂餐天天都是不一样的，减肥是为了更康健，所减肥不能把康健也减掉！

饮食上面注重分配，不要吃太多调料，中餐能够吃一点鸡胸肉和鱼肉，或许虾，假如不喜欢次水煮，也能够轻微放点调料！

3、中医减肥法，吃种种谷物粉末