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usdt无需实名(www.caibao.it):原创 豆腐号称下饭神器,入门做法开胃爽口,老公一顿能多吃2碗饭

admin2021-03-0626

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原题目:豆腐号称下饭神器,入门做法开胃爽口,老公一顿能多吃2碗饭

豆腐号称下饭神器,入门做法开胃爽口,老公一顿能多吃2碗饭质料:三角豆腐8片,猪薄片100公克,水煮笋50公克,葱1支,蒜头1颗,香菇2朵,青椒1颗,豆瓣酱1大匙,太白粉适量,鸡粉1/2小匙,酱油1大匙,高汤250㏄,糖1/2小匙

做法:

1.三角豆腐放入滚水中汆烫后,捞起沥干备用。

2.青椒去籽,对切成适当巨细;香菇用温水泡软、去蒂;笋、蒜头切片,葱切段备用。

3.锅中放适量油以中火烧热,将蒜片、葱段爆香后,加入豆瓣酱炒匀,再加入猪薄片炒至变色。

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4.接着依序加入笋片、香菇、青椒以及三角豆腐拌炒平均,再加入调味料煮至略收汁,最后以适量太白粉水芶芡即可。

豆腐的利益:1、抗血栓:制作大豆中含有的皂苷,消灭体内自由基,具有显著的抗癌活性

2、牛奶的替代品:豆腐的营养价值与牛奶相近

3、更年期的“保护神”:有用的预防骨质松散、乳腺癌和前列腺的发生。

4、预防心血管疾病:豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入

5、有益于大脑的生长发育

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