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多大点事啊,「慌张」您慢点来

admin2021-11-0223

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后疫情时代

我们的生活无时无刻不被问题裹挟

滋长了我们内心的「慌张」

不确定中如何保持「不慌」

是我们每个人都要面对的挑战

单向空间联合小红书

以及全国 20 家书店

一起发起了「不慌信箱」活动

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️你们最近心底「慌张」的问题是什么?

️有什么「不慌」的好方法?

展开全文

我们收到了这些来信......

@亲爱的Nicholas:慌张的本质是面向「未知」与无法控制,除了听起来更有效率的直接应对和行动,我偶尔也会找一些情绪与理性之间的间隙去填充它。尤其是秋天的时候,打开窗户,燃香,有时便会觉得这样的好时节好像一刻不感受它都在浪费,有时一杯好茶也会令人平静。安抚完焦虑的小兽之后,唯一解决它的方法唯有面对它,处理和应对未知的焦虑感唯有做好一件与一件能够触碰到的已知,不要同时兼顾太多,即使觉得自己能够处理好多件事。当我去逐次完成这些,所带给自己的安全感是能够避免过度的“慌张”的,慢慢将它从生活的方程式中剔除,同时明了一切发生都是过程,接受生活的不可控,把握好可控的部分。

via《独自在海边的夜晚》

@rare:(最近“心慌”的事)每天觉得要备考「学习」,不敢做其他事情看其他书,但是最近的状态就是不想学习抗拒学习,然后就很慌,看其它书不学习会慌,就导致我最后什么都干不成。也会一直拖延,甚至期待明天开始明天我会振作的!我会进入好的状态的!结果日复一日,每天都一样。我就会这样的状态懊恼和焦虑。

我们之所以感到痛苦,是因为并不是我们真正多么想做这件事,而是“职业发展”之类的外因,并非我们自己多么追求的东西。因为我觉得要备考,就无法看其他书,相反就会去狂刷小视频浪费时间,我在平常是不怎么刷视频的,反而是这种时候,就很矛盾!好像是为了躲避学习,暂时娱乐。(但)熬这个字也代表希望呢,至少说明熬过去就好啦,还有希望!不要放弃!鸡血来了。

via《垫底辣妹》

@大鲵啊:最近心底慌张的问题还挺多,可能是因为处在二十来岁的年纪,不管是工作、生活,各方面都一下子涌到你面前。但仔细一想,或许这些问题带来的情绪倒不是慌张,而是焦虑。作为一个温吞的人,反倒很少被慌张这种情绪包围。慌张,或者说是焦虑为何,藏在工作、生活焦虑之下最主要的那个点,可能是「我想要成为什么样的人」。

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